Omega-Fettsäuren – Essentielle Bausteine für Ihre Gesundheit

Omega-Fettsäuren gehören zu den wichtigsten Nährstoffen für unseren Körper. Sie sind an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt und spielen eine zentrale Rolle für Herz, Gehirn, Augen und das allgemeine Wohlbefinden. Da der Körper diese essentiellen Fettsäuren nicht selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Bei Sanasis finden Sie eine sorgfältig ausgewählte Palette an Premium-Ölen und Omega-3-Produkten in höchster Qualität.

Was sind Omega-Fettsäuren?

Omega-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die sich in ihrer chemischen Struktur unterscheiden. Die Position der Doppelbindung in der Kohlenstoffkette bestimmt, ob es sich um Omega-3, Omega-6 oder Omega-9 handelt. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind essentiell und müssen über die Ernährung aufgenommen werden, während Omega-9-Fettsäuren vom Körper selbst synthetisiert werden können.

Zu den bekanntesten Vertretern gehören die Alpha-Linolensäure (ALA), die Eicosapentaensäure (EPA) und die Docosahexaensäure (DHA). EPA und DHA sind die bioaktiven Formen, die besonders gut vom Körper verwertet werden können. Obwohl der Körper ALA in EPA und DHA umwandeln kann, ist die Umwandlungsrate sehr gering, weshalb eine direkte Zufuhr über die Nahrung empfohlen wird.

Die verschiedenen Omega-Fettsäuren im Überblick

Zugelassene gesundheitliche Wirkungen von Omega-3-Fettsäuren

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat folgende gesundheitliche Aussagen für EPA und DHA offiziell zugelassen:

• Herzfunktion: EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei (tägliche Aufnahme von 250 mg)
• Gehirnfunktion: DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (tägliche Aufnahme von 250 mg)
• Sehkraft: DHA trägt zur Erhaltung der normalen Sehkraft bei (tägliche Aufnahme von 250 mg)
• Blutfettwerte: DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei (tägliche Aufnahme von 2 g)
• Blutdruck: DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei (tägliche Aufnahme von 3 g)

Zusätzlich trägt Linolsäure (Omega-6) zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei, wenn täglich 10 g aufgenommen werden.

Unsere Premium-Omega-Produkte

Marine Omega-3-Quellen

Krillöl – Die hochwertige Alternative

Krillöl wird aus dem antarktischen Krill (Euphausia superba) gewonnen und gilt als eine der hochwertigsten Omega-3-Quellen. Im Vergleich zu herkömmlichem Fischöl bietet Krillöl einzigartige Vorteile: Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA liegen hier zu 30-65% in Form von Phospholipiden vor, was die Bioverfügbarkeit deutlich erhöht. Phospholipide sind amphiphil und können direkt in die Zellmembran integriert werden, während Triglyceride aus Fischöl erst durch Enzyme zerlegt werden müssen.

Krillöl enthält ausserdem das kraftvolle Antioxidans Astaxanthin, das dem Öl seine charakteristische dunkelrote Färbung verleiht und zusätzlichen antioxidativen Schutz bietet. Entdecken Sie unser Krillöl in verschiedenen Packungsgrößen und die grössere Vorratspackung für eine langfristige Versorgung.

Zinzino BalanceOil – Wissenschaftlich getestete Premium-Qualität

Die Zinzino BalanceOil-Serie kombiniert hochreines Fischöl mit kaltgepresstem Olivenöl extra vergine und ist reich an Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) sowie Polyphenolen. Diese einzigartige Kombination wurde entwickelt, um das Omega-6:3-Verhältnis im Körper sanft zu regulieren und gleichzeitig die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Zinzino bietet wissenschaftlich fundierte Produkte, die durch BalanceTests individuell überprüfbar sind.

Wählen Sie aus verschiedenen Geschmacksrichtungen:

• Zinzino BalanceOil Zitrone – der Klassiker mit frischer Zitrusnote
• Zinzino BalanceOil Orange-Zitrone-Minze – erfrischend und aromatisch
• Zinzino BalanceOil Grapefruit-Zitrone – mit belebender Grapefruit-Note
• Zinzino BalanceOil Vegan – pflanzliche Alternative auf Algenbasis

Vegane Omega-3-Alternativen

Algenöl – Die nachhaltige Omega-3-Quelle

Algenöl ist die perfekte Wahl für Veganer, Vegetarier und alle, die eine nachhaltige, pflanzenbasierte Omega-3-Quelle bevorzugen. Das Öl wird aus der Mikroalge Schizochytrium gewonnen und ist von Natur aus reich an DHA und EPA – denselben bioaktiven Omega-3-Fettsäuren, die auch in Fischöl vorkommen. Tatsächlich sind Algen die ursprüngliche Quelle der Omega-3-Fettsäuren, die Fische über ihre Nahrungskette aufnehmen.

Algenöl bietet eine exzellente Bioverfügbarkeit und ist frei von Schwermetallen, Mikroplastik und anderen Schadstoffen, die in marinen Quellen vorkommen können. Unser Omega-3 Vegan und Omega-3 Algenöl mit Zitronengeschmack bieten jeweils über 250 mg DHA und EPA pro Kapsel.

Spezialöle mit einzigartigen Eigenschaften

Schwarzkümmelöl – Traditionelles Kraftöl

Schwarzkümmelöl (Nigella sativa) aus Ägypten ist ein traditionelles Öl, das seit Jahrtausenden geschätzt wird. Es ist reich an Linolsäure (Omega-6) und enthält wertvolles Thymochinon, ein Terpen mit antioxidativen Eigenschaften. Das goldgelbe Öl überzeugt durch seinen charakteristischen, leicht pfeffrigen Geschmack und eignet sich hervorragend zur Verfeinerung orientalischer Speisen.

Wählen Sie zwischen unserem Bio-Schwarzkümmelöl gefiltert für einen milderen Geschmack oder dem Bio-Schwarzkümmelöl ungefiltert für die volle Naturkraft. Für die praktische tägliche Einnahme empfehlen wir unsere Schwarzkümmelöl-Kapseln.

Moringaöl – Das Wunderöl der Tropen

Moringaöl, gewonnen aus den Samen des Moringa oleifera-Baums, ist eines der stabilsten Pflanzenöle überhaupt. Es enthält bis zu 70% Ölsäure (Omega-9) und zeichnet sich durch eine aussergewöhnliche Oxidationsstabilität aus. Das leichte, nicht fettende Öl wird traditionell sowohl in der Küche als auch für kosmetische Anwendungen geschätzt. Entdecken Sie unser hochwertiges Moringaöl.

Ergänzende Premium-Produkte

Für eine ganzheitliche Versorgung empfehlen wir zusätzlich:

• Zinzino Essent+ Premium – Multivitamin-Komplex zur optimalen Ergänzung Ihrer Omega-3-Zufuhr
• Zinzino Collagen Boozt – Unterstützt die Kollagenbildung für Haut, Bindegewebe und Gelenke

Das optimale Omega-Verhältnis

In der modernen westlichen Ernährung liegt das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 oft bei 15:1 bis 20:1, während ein Verhältnis von 5:1 bis 1:1 als optimal gilt. Omega-6-Fettsäuren werden durch die Nahrung meist im Übermass aufgenommen (Sonnenblumenöl, Maisöl, verarbeitete Lebensmittel), während Omega-3-Fettsäuren häufig zu kurz kommen. Ein zu hohes Omega-6:3-Verhältnis kann entzündliche Prozesse im Körper fördern.

Die gezielte Ergänzung mit hochwertigen Omega-3-Produkten kann helfen, dieses Verhältnis zu verbessern und die entzündungshemmenden Eigenschaften von EPA und DHA zu nutzen. Besonders empfehlenswert sind marine Quellen wie Krillöl oder Algenöl, da sie die bioaktiven Formen EPA und DHA direkt liefern.

Für wen sind Omega-3-Ergänzungen besonders wichtig?

• Schwangere und Stillende: DHA ist wichtig für die Entwicklung des kindlichen Gehirns und der Sehkraft
• Kinder und Jugendliche: Unterstützung der kognitiven Entwicklung und des Immunsystems
• Sportler: Omega-3-Fettsäuren können Muskelentzündungen reduzieren und die Erholungszeit verkürzen
• Ältere Erwachsene: DHA und EPA können zur Reduzierung altersbedingter kognitiver Beeinträchtigungen beitragen
• Veganer und Vegetarier: Pflanzliche ALA-Quellen werden nur unzureichend in EPA und DHA umgewandelt
• Menschen mit geringem Fischkonsum: Weniger als zwei Fischmahlzeiten pro Woche führen oft zu suboptimaler Omega-3-Versorgung

Dosierung und Einnahme

Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt für gesunde Erwachsene eine tägliche Aufnahme von mindestens 250 mg EPA und DHA für die allgemeine Gesundheit. Für spezifische gesundheitliche Effekte wie die Unterstützung normaler Blutfettwerte werden höhere Dosierungen von 2-3 g täglich empfohlen. Als Höchstmenge gelten 5 g EPA und DHA pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.

Omega-3-Produkte sollten idealerweise zu den Mahlzeiten eingenommen werden, da die fettlöslichen Fettsäuren zusammen mit anderen Nahrungsfetten besser aufgenommen werden. Bei Krillöl genügen oft geringere Dosierungen als bei herkömmlichem Fischöl, da die Bioverfügbarkeit deutlich höher ist.

Qualität und Reinheit

Bei Sanasis legen wir besonderen Wert auf höchste Qualitätsstandards. Alle unsere Omega-3-Produkte werden auf Schwermetalle, PCB und andere Schadstoffe geprüft. Unsere Fisch- und Krillöle stammen aus nachhaltiger Fischerei, während unsere Algenöle in kontrollierten Meerwasser-Becken kultiviert werden und somit frei von marinen Verunreinigungen sind.

Die Oxidationsstabilität ist ein weiteres Qualitätsmerkmal: Omega-3-Fettsäuren sind empfindlich gegenüber Sauerstoff, Licht und Hitze. Unsere Produkte werden in lichtgeschützten Kapseln oder dunklen Flaschen geliefert und enthalten natürliche Antioxidantien wie Vitamin E oder Polyphenole, die die Fettsäuren vor Oxidation schützen.

Ganzheitlicher Ansatz für optimale Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren sind ein wichtiger Baustein für Ihre Gesundheit, aber nur ein Teil des Puzzles. Eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Gemüse, hochwertigem Eiweiss, ballaststoffreichen Kohlenhydraten und gesunden Fetten bildet die Grundlage. Ergänzen Sie diese mit regelmässiger Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressmanagement für ganzheitliches Wohlbefinden.

Reduzieren Sie gleichzeitig den Konsum von Omega-6-reichen Ölen wie Sonnenblumen-, Mais- und Sojaöl. Bevorzugen Sie stattdessen Olivenöl, Rapsöl und Leinöl, die ein günstigeres Fettsäureprofil aufweisen.

Unsere Qualitätsphilosophie

Bevor wir ein neues Produkt unseren Kunden empfehlen, recherchieren wir sehr gründlich und mit viel Herzblut. Jedes neue Produkt wird zuerst im befreundeten Therapeutenkreis und selbstverständlich auch in der Familie angewendet und sehr sorgfältig auf eventuelle Nebenwirkungen hin untersucht. Wir achten nicht nur auf die technischen Analysen, medizinische Studien, die Reinheit und den Preis der Produkte, sondern legen auch sehr viel Wert darauf, diese auch wirklich im positiven Sinne zu spüren und Ergebnisse am und im Körper wahrnehmen zu können.

Entdecken Sie jetzt unsere Premium-Auswahl an Omega-Fettsäuren und hochwertigen Ölen – für Herz, Gehirn und ganzheitliches Wohlbefinden. Mit über 25 Jahren Expertise und höchsten Qualitätsstandards.