Pro- & Präbiotika – Natürliche Unterstützung für Ihr Mikrobiom

Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist die Heimat von Billionen Mikroorganismen, die essentiell für Ihre Verdauung, Ihr Immunsystem und Ihr allgemeines Wohlbefinden sind. Ein ausgeglichenes Darmmikrobiom bildet die Grundlage für Gesundheit und Vitalität. Bei Sanasis finden Sie hochwertige Pro- und Präbiotika, die Ihr Mikrobiom auf natürliche Weise unterstützen können.

Was sind Probiotika und Präbiotika?

Probiotika – Lebende Mikroorganismen für Ihren Darm

Probiotika sind lebende Mikroorganismen – hauptsächlich Bakterien und Hefen – die gezielt eingenommen werden, um die Darmflora positiv zu beeinflussen. Sie reichern den Darm mit nützlichen Bakterien an, unterstützen das Gleichgewicht der Darmflora und können dabei helfen, das Wohlbefinden zu fördern. Die bekanntesten probiotischen Bakterien sind Laktobazillen (Milchsäurebakterien) und Bifidobakterien, die natürlicherweise auch in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut vorkommen.

Präbiotika – Nahrung für gute Bakterien

Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile – spezielle Ballaststoffe – die gezielt das Wachstum und die Aktivität bestimmter gesundheitsfördernder Darmbakterien im Dickdarm stimulieren. Sie fungieren als Bakterienfutter und tragen zu einer gesunden Verdauung bei. Charakteristisch für präbiotische Stoffe ist, dass sie die Magen- und Gallensäure überstehen und unverdaut im Dickdarm bei den Darmbakterien ankommen, um dort verstoffwechselt zu werden.

Wie Prä- und Probiotika zusammenwirken

Präbiotika schaffen ein förderliches Umfeld für das Wachstum von Probiotika, während Probiotika direkt die Anzahl der lebenden, nützlichen Bakterien erhöhen. Erst durch die Verstoffwechslung der Präbiotika mittels Darmbakterien können sich positive Effekte ausbilden – je mehr und regelmässiger Präbiotika verzehrt werden, desto höher wird das Nahrungsangebot für die Mikroorganismen und desto leichter können sie sich vermehren.

Die Bedeutung kurzkettiger Fettsäuren

Bei der Verstoffwechslung von Ballaststoffen durch Darmbakterien entstehen kurzkettige Fettsäuren wie Butyrat und Propionat. Diese wertvollen Stoffwechselprodukte haben vielfältige positive Eigenschaften: Sie stabilisieren die Darmbarriere, fördern einen leicht sauren pH-Wert im Dickdarm und tragen zur Verdrängung potenziell gesundheitsschädlicher Keime bei. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass diese Substanzen wichtige Funktionen im gesamten Organismus unterstützen können.

Unsere Pro- und Präbiotika-Produkte

Fermentierte Spezialitäten mit lebenden Kulturen

Fermentierte Lebensmittel haben eine lange Tradition und werden seit Jahrhunderten zur Förderung der Gesundheit eingesetzt. Milchsäurebakterien haben eine antimikrobielle Wirkung und gehören zur natürlichen Darmflora. Sie unterstützen die Ausbildung eines sauren Milieus im Darm, sodass unerwünschten Keimen die Besiedelung erschwert wird.

Unser Bio EM Manuka ferment vereint 32 lebende Bakterienstämme mit hochwertigem Bio Manuka Honig MGO 525. Diese einzigartige Kombination entsteht durch einen speziellen Fermentationsprozess, bei dem der Zucker des Manuka Honigs von den Mikroorganismen verstoffwechselt wird. Das Endprodukt enthält wertvolle Stoffwechselprodukte wie Enzyme, Vitamine, kurzkettige Fett- und Aminosäuren natürlichen Ursprungs.

Für eine klassische Variante empfehlen wir unser Bio EM Multi ferment sowie das EM Multi ferment mit einer vielfältigen Mischung lebender Mikroorganismen.

Ballaststoff-Komplexe für Ihr Mikrobiom

Ballaststoffe sind essentiell für ein gesundes Mikrobiom. Die Ernährung, insbesondere Ballaststoffe, beeinflusst das Metabolitenprofil des menschlichen Mikrobioms erheblich. Eine hohe Ballaststoffzufuhr fördert die Aufnahme von kurzkettigen Fettsäuren in den systemischen Kreislauf.

Der Bitterliebe Ballaststoff-Komplex und Zinzino ZinoBiotic+ bieten eine ausgewogene Mischung verschiedener Ballaststoffe, die Ihr Mikrobiom mit wertvollen präbiotischen Fasern versorgen.

Regulat und fermentierte Kaskadenfermentation

Das Regulatpro Immune 350ml basiert auf einem speziellen Kaskadenfermentationsprozess mit natürlichen Zutaten. Diese innovative Herstellungsmethode erzeugt wertvolle Stoffwechselprodukte, die den Körper auf natürliche Weise unterstützen können.

Share – Fruchtfermente für jeden Tag

Die Share-Produktlinie bietet fermentierte Fruchtpulver in verschiedenen Darreichungsformen. Entdecken Sie die Share Original 7er Box, Share Original 33er Beutel sowie die erfrischenden Varianten Share Pomelozzini 20er Beutel, Share Pomelozzini Einzelbeutel und Share Pomelozzini 500g. Für eine besonders luxuriöse Variante empfehlen wir Share Aqua D'Oro Tray.

Narum Caps – Gezielte Darmunterstützung

Die Narum Caps bieten eine praktische Kapselform zur täglichen Einnahme mit sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen für Ihr Wohlbefinden.

Natürliche Quellen für Pro- und Präbiotika

Neben Nahrungsergänzungsmitteln können Sie Ihr Mikrobiom auch durch eine ballaststoffreiche Ernährung unterstützen:

• Probiotische Lebensmittel: Sauerkraut, Kimchi, Joghurt, Kefir, fermentierte Sojaprodukte
• Präbiotische Lebensmittel: Vollkornprodukte, Spargel, Chicorée, Zwiebeln, Knoblauch, Bananen, Äpfel
• Ballaststoffreiche Lebensmittel: Grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Samen (Chiasamen, Leinsamen), Nüsse

Das Mikrobiom und das Immunsystem

Der Darm-Trakt wird zunehmend als wichtiger Bestandteil des Abwehrsystems anerkannt. Das Mikrobiom trainiert das Immunsystem und kann vor unerwünschten Einflüssen schützen. Ein gesundes Darmmilieu spielt eine zentrale Rolle für die körpereigenen Abwehrkräfte. Die Bakterien im Darm haben viele wichtige Funktionen im gesamten Organismus – sie schützen nicht nur die Darmwand, sie sind auch essenziell für verschiedene Körperfunktionen.

Herausforderungen für das Mikrobiom

Unsere moderne Lebensweise kann das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora beeinträchtigen. Fastfood und Umwelteinflüsse, denen wir ausgesetzt sind, aber auch jede Behandlung mit Antibiotika können die Darmflora nachhaltig beeinflussen. Je nach Grad der Beeinträchtigung kann der Wiederaufbau der Darmflora Monate oder gar Jahre dauern, bis ein vollständiges Mikrobiom seine Funktion wieder vollständig aufnehmen kann.

Vielfalt für ein gesundes Mikrobiom

Als Marker für ein stabiles Mikrobiom beim Gesunden gilt die Reichhaltigkeit der Bakterien. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen, die 30 verschiedene Pflanzen pro Woche essen, ein gesünderes Mikrobiom haben als jene, die nur auf wenige Pflanzen setzen. Die Vielfalt an Ballaststoffen nützt dem Mikrobiom – also den vielen kleinen Bakterien, die im Darm zuhause sind. Je diverser die Ernährung, desto besser für das mikrobielle Ökosystem.

Unsere Qualitätsphilosophie

Bevor wir ein neues Produkt unseren Kunden empfehlen, recherchieren wir sehr gründlich und mit viel Herzblut. Jedes neue Produkt wird zuerst im befreundeten Therapeutenkreis und selbstverständlich auch in der Familie angewendet und sehr sorgfältig auf eventuelle Nebenwirkungen hin untersucht. Wir achten nicht nur auf die technischen Analysen, medizinische Studien, die Reinheit und den Preis der Produkte, sondern legen auch sehr viel Wert darauf, diese auch wirklich im positiven Sinne zu spüren und Ergebnisse am und im Körper wahrnehmen zu können.

Praktische Tipps für die Einnahme

• Regelmässigkeit: Probiotika entfalten ihre Wirkung am besten bei kontinuierlicher Einnahme
• Nüchtern einnehmen: Lebende Mikroorganismen sollten idealerweise auf nüchternen Magen eingenommen werden, damit sie nicht durch den Speisebrei im Magen aufgehalten werden
• Kombination: Probiotika und Präbiotika ergänzen sich optimal – die Kombination wird auch als Synbiotika bezeichnet
• Langsamer Aufbau: Beginnen Sie mit kleineren Mengen und steigern Sie diese allmählich, um Ihrem Körper Zeit zur Anpassung zu geben
• Ausgewogene Ernährung: Unterstützen Sie Ihre Supplementierung durch eine ballaststoffreiche, pflanzenbasierte Ernährung

Wichtige Hinweise

In Ruhe zu essen und ausgiebig zu kauen sind wichtige Bestandteile einer gesunden Ernährungsweise. Der Magen-Darm-Trakt hat die Hauptaufgabe, die eingenommene Nahrung in für den Darm aufnehmbare Nährstoffe zu zerlegen. So können sie in den Kreislauf aufgenommen werden und nicht verdaute Nahrungsbestandteile werden über den Stuhl wieder ausgeschieden.

Entdecken Sie jetzt unsere sorgfältig ausgewählten Pro- und Präbiotika für ein ausgeglichenes Mikrobiom – natürlich, hochwertig und mit über 25 Jahren Expertise.