Vitamin K2 – Das unterschätzte Vitamin für Knochen und Gefässe

Vitamin K2 gehört zu den am meisten unterschätzten Nährstoffen unserer Zeit. Während Vitamin D3 bereits in aller Munde ist, bleibt die entscheidende Rolle von Vitamin K2 vielen noch unbekannt. Dabei arbeiten beide Vitamine Hand in Hand für starke Knochen, gesunde Zähne und ein optimal funktionierendes Herz-Kreislauf-System. Bei Sanasis finden Sie hochwertige Vitamin K2-Produkte in verschiedenen Darreichungsformen – entwickelt mit über 25 Jahren Expertise.

Was ist Vitamin K2 und warum ist es so wichtig?

Vitamin K ist ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Hauptformen vorkommt: Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Während K1 hauptsächlich in grünem Blattgemüse vorkommt und primär für die Blutgerinnung zuständig ist, übernimmt K2 weitaus mehr Aufgaben im Körper. Vitamin K2 existiert in verschiedenen Unterformen, wobei Menachinon-7 (MK-7) als die wirksamste und am besten bioverfügbare Form gilt.

Die beiden wichtigsten durch die EFSA bestätigten Funktionen von Vitamin K sind die Unterstützung der normalen Blutgerinnung und die Erhaltung normaler Knochen. Vitamin K2 aktiviert spezielle Proteine im Körper, die dafür sorgen, dass Calcium dorthin gelangt, wo es gebraucht wird – in die Knochen und Zähne – und nicht dort, wo es schadet – in den Blutgefässen.

Die wissenschaftlich bestätigten Wirkungen von Vitamin K

Vitamin K2 MK-7 – Die überlegene Form

Höhere Bioverfügbarkeit und längere Halbwertszeit

Menachinon-7 (MK-7) gilt unter Experten als die wirksamste Form von Vitamin K2. Studien zeigen, dass MK-7 eine bis zu 10-mal bessere Aufnahme im Vergleich zu pflanzlichem Vitamin K1 aufweist. Zudem verbleibt MK-7 deutlich länger im Blutkreislauf und kann sich besser im Körper und Gewebe verteilen, was eine kontinuierliche Wirkung über den Tag hinweg ermöglicht.

Ein weiterer Vorteil: Vitamin K2 ist ein 15-mal stärkeres Antioxidans als Vitamin K1 und schützt den Körper effektiver vor oxidativem Stress. Dies macht MK-7 zur bevorzugten Wahl für eine optimale Versorgung mit Vitamin K.

Die Synergie mit Vitamin D3

Vitamin D3 und K2 sind das perfekte Team für Ihre Knochengesundheit. Während Vitamin D3 die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung fördert und zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt, sorgt Vitamin K2 dafür, dass dieses Calcium auch tatsächlich in die Knochen eingebaut wird. Vitamin D3 trägt ausserdem zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor, zu einem normalen Calciumspiegel im Blut, zur normalen Funktion des Immunsystems, zur Erhaltung normaler Zähne, zur normalen Muskelfunktion bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Wissenschaftliche Studien mit postmenopausalen Frauen zeigen: Die tägliche Einnahme von 180 µg Vitamin K2 MK-7 über drei Jahre führte zu einer signifikanten Verbesserung der Knochendichte und Knochenstärke. In Kombination mit Vitamin D3, K2 und Magnesium wird die Calciumverwertung optimal unterstützt – ein synergistischer Effekt, der einzelne Vitamine weit übertrifft.

Unsere Vitamin K2-Produkte im Überblick

Liponova® Vitamin D3/K2 premium – Innovation in flüssiger Form

Erleben Sie maximale Bioverfügbarkeit mit unserem Liponova® Vitamin D3/K2 premium in revolutionärer Hydrokolloid-Formulierung. Diese einzigartige flüssige Form mit Gummi Arabicum bildet eine schützende Gel-Matrix, die Ihre Vitamine optimal löst, vor Magensäure schützt und für eine schnellere Absorption sorgt. Wissenschaftliche Studien belegen eine Bioverfügbarkeit von 90,2% innerhalb von 30 Minuten.

Mit 70 µg Vitamin D3 (1400% NRV) und 70 µg Vitamin K2 (93% NRV) pro Tagesdosis erhalten Sie eine kraftvolle Unterstützung für Immunsystem, Knochen, Muskeln, Blutgerinnung und Knochenstabilität. Die praktische Pipetten-Flasche mit 60 ml Inhalt reicht für einen 2-Monats-Vorrat und überzeugt mit köstlichem Traubengeschmack – hergestellt in der Schweiz nach höchsten Qualitätsstandards.

Vitamin D3/K2 Kapseln – Bewährte Qualität zum Einnehmen

Für alle, die Kapseln bevorzugen, bieten unsere Vitamin D3/K2 Kapseln eine bewährte Kombination beider essentieller Vitamine in optimaler Dosierung. Diese praktische Darreichungsform eignet sich perfekt für die tägliche Einnahme und lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren.

Vitamin K2 Tropfen – Flexible Dosierung nach Bedarf

Mit unseren Vitamin K2 Tropfen haben Sie die volle Kontrolle über Ihre Dosierung. Die Tropfenform ermöglicht eine individuelle Anpassung an Ihren persönlichen Bedarf und ist besonders für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten beim Schlucken von Kapseln oder Tabletten haben. Die flüssige Form gewährleistet zudem eine schnelle Aufnahme des fettlöslichen Vitamins.

Wer profitiert besonders von Vitamin K2?

Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin K2 ist für jeden wichtig, doch bestimmte Personengruppen haben einen erhöhten Bedarf:

• Frauen in den Wechseljahren: Der sinkende Östrogenspiegel kann die Knochendichte beeinflussen – K2 unterstützt den Erhalt normaler Knochen
• Ältere Menschen: Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion und Aufnahme von Vitamin K2 ab
• Personen mit eingeschränkter Fettaufnahme: Da K2 fettlöslich ist, benötigen Menschen mit Verdauungsproblemen oft eine zusätzliche Versorgung
• Menschen mit geringer Aufnahme fermentierter Lebensmittel: K2 kommt hauptsächlich in fermentierten Produkten wie Natto vor, die in unserer Ernährung selten sind
• Veganer und Vegetarier: Pflanzliche Ernährung liefert hauptsächlich K1, während K2 vorwiegend in tierischen und fermentierten Produkten vorkommt

Natürliche Quellen von Vitamin K

Vitamin K1 finden Sie reichlich in grünem Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Brokkoli und Rosenkohl. Vitamin K2 hingegen kommt in deutlich weniger Lebensmitteln vor. Die besten natürlichen Quellen sind:

• Natto: Fermentierte Sojabohnen aus Japan – mit Abstand die reichste K2-Quelle
• Fermentierte Milchprodukte: Käse, besonders Gouda und Brie, sowie Quark
• Eigelb: Enthält moderate Mengen an K2
• Leber: Insbesondere Gänseleber
• Fermentiertes Gemüse: Sauerkraut und Kimchi

Da diese Lebensmittel nicht in jedem Ernährungsplan regelmässig vorkommen, kann eine gezielte Supplementierung sinnvoll sein, um eine optimale Versorgung sicherzustellen.

Die richtige Anwendung und Dosierung

Vitamin K2 ist ein fettlösliches Vitamin und sollte idealerweise zu einer Mahlzeit eingenommen werden, die gesunde Fette enthält. Dies verbessert die Aufnahme und Verwertung im Körper. Die empfohlene Tagesdosis variiert je nach individuellen Bedürfnissen und Lebensumständen.

Unsere Produkte sind so konzipiert, dass sie eine sichere und wirksame Dosierung bieten. Bei Fragen zur optimalen Dosierung für Ihre persönliche Situation empfehlen wir die Rücksprache mit einem Therapeuten oder Arzt, insbesondere wenn Sie blutverdünnende Medikamente (Antikoagulanzien) einnehmen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Vitamin K2

Die Forschung zu Vitamin K2 hat in den letzten Jahren beeindruckende Fortschritte gemacht. Langzeitstudien wie die Rotterdam-Studie (2004) und die Prospect-EPIC-Studie (2009) zeigten positive Effekte ausschliesslich für Vitamin K2 – nicht aber für K1. Eine 2015 veröffentlichte placebo-kontrollierte Doppelblindstudie untersuchte über drei Jahre die Wirkung von 180 µg Vitamin K2 bei 244 postmenopausalen Frauen und zeigte signifikante Verbesserungen der Knochengesundheit.

Vitamin K2 aktiviert das Protein Osteocalcin, das für die Einlagerung von Calcium in die Knochen verantwortlich ist. Gleichzeitig aktiviert es Matrix-Gla-Protein (MGP), das verhindert, dass sich Calcium in den Blutgefässen ablagert. Diese doppelte Schutzfunktion macht K2 zu einem unverzichtbaren Nährstoff für die Gesundheit von Knochen und Gefässen.

Qualität und Reinheit – Das Sanasis-Versprechen

Bevor wir ein neues Produkt unseren Kunden empfehlen, recherchieren wir sehr gründlich und mit viel Herzblut. Jedes neue Produkt wird zuerst im befreundeten Therapeutenkreis und selbstverständlich auch in der Familie angewendet und sehr sorgfältig auf eventuelle Nebenwirkungen hin untersucht. Wir achten nicht nur auf die technischen Analysen, medizinische Studien, die Reinheit und den Preis der Produkte, sondern legen auch sehr viel Wert darauf, diese auch wirklich im positiven Sinne zu spüren und Ergebnisse am und im Körper wahrnehmen zu können.

Unsere Vitamin K2-Produkte werden nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt und regelmässig auf Reinheit und Wirkstoffgehalt geprüft. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Nahrungsergänzung wissen wir, worauf es ankommt – und geben dieses Wissen an Sie weiter.

Häufig gestellte Fragen zu Vitamin K2

Kann ich zu viel Vitamin K2 einnehmen?

Vitamin K2 gilt als sehr sicher, und es ist keine Obergrenze für die Zufuhr festgelegt. Dennoch empfehlen wir, sich an die Dosierungsempfehlungen zu halten. Bei Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten sollten Sie vor der Supplementierung mit Ihrem Arzt sprechen.

Wie lange dauert es, bis Vitamin K2 wirkt?

Die Aktivierung der K2-abhängigen Proteine erfolgt relativ schnell, doch die positiven Effekte auf die Knochengesundheit entwickeln sich über Wochen und Monate. Für optimale Ergebnisse empfiehlt sich eine langfristige, kontinuierliche Einnahme.

Muss ich Vitamin K2 mit Vitamin D3 kombinieren?

Die Kombination ist sehr empfehlenswert, da beide Vitamine synergistisch zusammenarbeiten. Vitamin D3 fördert die Calciumaufnahme, während K2 sicherstellt, dass das Calcium richtig verwertet wird. Zusammen bieten sie einen umfassenden Schutz für Knochen und Gefässe.

Entdecken Sie jetzt unsere hochwertigen Vitamin K2-Produkte und investieren Sie in Ihre Knochengesundheit – natürlich, wissenschaftlich fundiert und mit der bewährten Sanasis-Qualität.